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【資料圖】

1、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：一般玉米中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，包括蛋白質(zhì)、維生素、微量元素等，蒸熟之后食用能夠?yàn)闄C(jī)體補(bǔ)充上述營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)避免出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)缺乏有一定幫助；

2、輔助減肥：蒸玉米屬于一種粗纖維食物，吃了以后能夠增加飽腹感，而且也能夠促進(jìn)腸道內(nèi)的油脂排出，減少熱量食物攝入，避免體內(nèi)熱量過(guò)剩而出現(xiàn)脂肪形成，從而起到減肥的作用；

3、改善胃腸虛弱癥狀：蒸玉米中的粗纖維成分可促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)速度，對(duì)于胃腸道的吸收功能能夠起到促進(jìn)作用，從而減少胃腸道內(nèi)容物聚集，幫助改善胃腸道虛弱引起的脹氣、惡心、嘔吐等癥狀。

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